哪些运动可以预防早泄?

 早泄在男科疾病之中的发病率是很高的，它对男性造成的危害是巨大的，早泄的预防是所有男性朋友永恒的话题。男性可以通过食补、药补、按摩、吃药等多种方法来预防早泄。预防早泄除了其他方法以外，运动也有较好的效果。那么，哪些运动可以预防早泄呢?

专家指出，骑自行车或者是步行都会在一定程度上起到预防早泄的作用。男性朋友不妨每天抽出时间来进行骑自行车等柔和的体育锻炼。跳绳和做操也是会起到预防早泄的作用的。跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，不过时间最好是在15分钟左右。男性朋友可以多在户外进行慢跑，这样不仅可以减肥还能放松身心，锻炼身体，预防早泄。

以上这些介绍的内容就是关于哪些运动可以预防早泄这个问题相关的介绍，专家指出，男性朋友最好能进行一些能增强体质的运动，运动时间和程度要因人而异，不要运动过量，防止出现肌肉拉伤等，可以多进行慢跑等舒缓性运动。