早泄的预防和保健方法

早泄的诱因是很多的，这种疾病给患者造成了一定的影响和压力，患上这种疾病患者要及时的治疗，但是保健也是很重要的，下面为大家介绍一些早泄预防和保健的方法。

早泄的预防和保健方法主要有：

1.正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2.性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

5.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

本文主要介绍了早泄的预防和保健的一些方法，希望对大家能够有所帮助。早泄不是什么大病，也不是什么怪病，只要坚持治疗就能够恢复健康，同时，女性也要对患者多一份包容，只有女性的体贴和谅解才能够帮助患者重振雄风。